Megfázás kezelése – mit tehetünk ellene otthon?

Eldugult orr, fájó torok, általános gyengeség, rossz hangulat. Ismerős?

A megfázás sokunk életét megkeseríti és évente szinte mindenkin úrrá lesznek ezek a tünetek. Sokan inkább szenvednek otthon és napokon át kínlódnak, míg mások órákat töltenek a háziorvos várótermében.

Egyik sem kellemes, sőt egy komolyabb megfázás idősebb korban pedig igen nagy kockázatot rejthet, főleg akkor, ha más betegségünk is van. Például cukorbetegség esetén nagyobb kockázatnak vagyunk kitéve.

Tanácsos ilyenkor minden eszközt megragadni, amivel az egészségünket visszaszerezhetjük, egy kis odafigyeléssel jelentősen megkönnyítjük szervezetünk küzdelmét a kórokozókkal szemben! (sőt, egyik-másik gyógymód még élvezetes is!)

Megfázás kezelése gyömbérrel

1. Megfázás kezelése gyömbérrel

A gyömbér igazi csodaszer a téli időszakban. Szinte mindenhol kapható és egy darab gyömbér sokáig elég, ráadásul nem kell mesterszakácsnak lenni, hogy készítsünk egy gyömbérteát!

Vágjunk belőle kis darabokat, majd tegyük bele forrásban lévő vízbe, vagy teába. Hagyjuk ázni pár percig (minél tovább hagyjuk benne, annál erősebb lesz), majd vegyük ki belőle a gyömbért. Citrommal és mézzel is ízesíthetjük a jó hatás kedvéért, ráadásul a gyömbér nyáron is jó limonádé alapanyag.

(tipp: ha levágtunk egy darab gyömbért, akkor csomagoljuk be valamivel, hogy ne száradjon ki, hiszen egy darabka gyömbér sokáig elég).

2.Vöröshagyma

Sajnos nem a mindenki által szeretett sült hagymakarikákra kell gondolni, hanem a nyers fogyasztásával érhetünk el jó eredményeket a megfázás kezelése során.

Daráljunk, préseljünk le egy közepes fej vöröshagymát, majd gyümölcslével együtt igyuk meg gyorsan (így kevésbé intenzív az íze). A vöröshagyma kitisztítja a hörgőinket és arcüregünkben lévő dugulást is enyhíti.

Megfázás kezelése húslevessel

3. Húsleves

Ezt persze mindenki ismeri, de mégis “kötelező” feltüntetni egy listán, ahol a megfázás kezelése a téma. A jól elkészített húsleves kellően tartalmas, sok tápanyag van benne. A meleg leves pedig átmelegít minket, ezzel segít szervezetünknek kiizzadni a betegséget, ráadásul az ilyenkor nagyon fontos folyadékbevitelt is támogatja.

4.Citrom és méz

Nem csak a gyömbért lehet ezekkel ízesíteni, de szinte bármit, sőt, önmagában is fogyasztható. A citrom vitamintartalma és a méz antibakteriális hatása igazi szuperfegyver a megfázás ellen.

Önmagában fogyasztva is kitűnő ezköz, csak facsarjunk ki egy fél citromot és keverjük el pár teáskanál mézzel, gyorsan igyuk meg és a hatás nem marad el!

Azért is jobb közvetlenül így bejuttatni ezeket a csodaszereket, mert ha forró vízbe tesszük, akkor csökkenhet a hatóanyagtartalom.

5.Kakukkfű

Ha úgy érezzük, hogy kerülget minket a megfázás, akkor lefekvés előtt vegyünk egy kakukkfüves fürdőt. 80-100 gramm kakukkfüvet áztassunk be egy liter forró vízbe, majd 15-20 perc áztatás után tegyük bele a fürdővizünkbe.

6. Fekete retek

Megfázásra, köhögésre és rekedtségre is gyógyír lehet a retek. Vágjuk le a tetejét, kaparjuk ki a belsejét (kiskanállal célszerű) és az így kapott kis csészébe tegyünk bele egy kis mézet. Hagyjuk állni egy éjszakán át és reggeli mellé fogyasszuk el!

TIPP: Ha meg vagy fázva, akkor kevesebb zsíros ételt, húst és tejterméket, viszont több zöldséget és gyümölcsöt egyél!

7.Hársfavirág

Megfázás kezelése

A megfázás kezelés során sok ízletes dologgal találkozhatunk, ebből egyik legjobb a hársfavirágból készített tea. A nagyobb üzletláncokban is hozzájuthatunk a szálas hársfateához, amelyből remek teát készíthetünk.

Két teáskanál szárított hársfavirágot forrázzunk le 2 dl vízzel, majd hagyjuk állni 10 percig lefedve.

Ezt követően szűrjük le és már ihatjuk is!

8.Sós vízzel is sikerülhet a megfázás kezelése?

Határozottan igen!

Szerencsére nem kell meginnunk, hanem csak öblögetni vele. Megfázáskor, torokfájáskor szánkban rengeteg lesz a bacilus, amivel ha nem teszünk semmit, csak elhúzódik a gyógyulás.

1-2 kanál tengeri sót oldjunk fel 1-2 deci meleg vízben és gargalizáljunk vele. Az íze csak az első pillanatra furcsa, de rögtön megszeretjük, hiszen hamar jobban leszünk tőle!

9.Inhalálás kamillával

A kamillás inhalálás is felveszi a versenyt a többi eljárással! 3-4 evőkanál szárított kamillavirágot tegyünk egy edénybe, forrázzuk le és törölközővel hajoljunk fölé. A jó hatás miatt használjuk 10 percig legalább.

A nátha kezelése mellett a meleg gőz segít megakadályozni a homlok- és arcüregyulladást.

10. Fokhagyma

Sokakat megoszt a fokhagyma, pedig igazi sztár a házi gyógyászatban.

Csökkenti a dugulást a hörgőinkben, tisztítja az orrot, enyhíti a torokfájást is. Lehetőleg fogyasszuk nyersen, hiszen feldolgozva sok fontos anyag elveszik belőle.

A legjobb, ha két gerezd hagymát durvára vágunk, összekeverjük egy kis mézzel és megesszük ezt.

Naponta 1x ismételjük meg és jelentős segítséget kapunk a megfázás kezelése során!

Nulladik tipp: megelőzés…

Ezt a legelejére kellett volna írni, hiszen ez a legfontosabb, de mégis ez az amiről sokan elfeledkeznek!

Megfázás kezelése húslevessel

Hiába minden praktika, ha megbetegszünk, és minden erőnkkel a gyógyulást szeretnénk elérni, akkor valójában már túl késő…

Ha viszont fele annyi energiát fordítunk a megelőzésre, mint a betegségünk kezelésére, akkor sokkal nagyobb biztonságban leszünk (sőt, egy jól felkészített immunrendszert kevésbé visel meg egy esetleg elkapott betegség).

Ha egyébként is gyengébb a védekező rendszerünk, akkor viszont az a miniumum, hogy foglakozunk a megelőzéssel is és felkészítjük szervezetünket a külső támadásokra.

Fontos, hogy éljünk aktív életet, sok folyadékot fogyasszunk, étkezzünk változatosan, egészségesen (ez sok esetben lemondással sem jár, hiszen rengeteg egészséges finomság van, mi is összegyűjtöttünk pár diétás sütemény receptet  korábban).

Sőt, a természetet is segítségül hívhatjuk, hiszen ma már kiváló étrendkiegészítőket is kapni, amelyek természetes gyógynövényekből készültek és fogyasztásuk is kíméletes.

Felkeltettük az érdeklődését?

Óvja meg egészségét és tudjon meg többet!

ÉRDEKEL!
2018-04-17T12:17:23+00:00

Érdekelnek a részletek!

Subscribe!